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La terapia cognitivo-comportamentale a portata di tutti: recensioni sulle biblioterapie incentrate sulla terapia di auto-aiuto con delle risorse scaricabili

PsiBlog

Rimuginio: Pratica del Pensiero Ripetitivo

Questa Signora, che chiameremo Lucia, impiega una stile di pensiero che si riferisce principalmente a preoccupazioni e incertezza orientata al futuro. Lucia è preoccupata che qualcosa di negativo possa accadere, in particolare ai suoi cari. Non possiede dei dati concreti al riguardo...

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L’efficacia della Dilazione del Rimuginio

Da un po’ di tempo sto applicando i protocolli metacognitivi per i disturbi d’ansia e depressione e devo ammettere di esserne affascinato non tanto per la semplicità quanto per l’efficacia. Attenzione! Quando parlo di “semplicità” intendo dire che il protocollo...

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I Pensieri hanno un forte impatto sul Benessere Emotivo e Psicologico

Nelle Terapie Cognitivo-Comportamentale Standard è stata attribuita grande importanza al “contenuto dei pensieri”, considerandolo come il responsabile della presenza di un disturbo. In realtà, ad avere un impatto molto più decisivo è il “modo” in cui noi pensiamo agli eventi, a noi stessi, alla...

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Mi vado Bene? Autostima e Assertività

Si sta facendo un gran parlare dell’assertività. Molti la vedono come la panacea di tutti i mali. In psicoterapia è raro non trovare tra gli obiettivi un training sull’assertività, come il cacio sui maccheroni. In parte è vero! Spesso come obiettivo a breve termine è consigliabile un lavoro sugli stili...

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A pensar bene si vive meglio – Come superare i pensieri irrazionali

Mi trovavo a lavoro, ero in ritardo , camminavo svelto e ricordo di essere inciampato causa pavimento bagnato, caduto faccia a terra. Fortunatamente ho avuto la prontezza di proteggere il volto appoggiando le mani al suolo. Non mi ero accorto che un piccolo gruppo di colleghi era rimasto a fissarmi a bocca aperta...

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Ambiti di intervento
  • Disturbi d’Ansia: Attacchi di Panico, Fobia Sociale, Fobie Specifiche, Ansia di Malattia, Paura di Volare, Paura di guidare in autostrada;
  • Disturbi Ossessivo-Compulsivi;
  • Disturbi dell’Umore: Depressione;
  • Disturbi del Sonno: Insonnia Cronica;
  • Disturbi Sessuali: Calo del Desiderio Sessuale, Eiaculazione Precoce, ritardata, assenza di orgasmo;
  • Corsi di Rilassamento: Training Autogeno – Rilassamento Muscolare Progressivo.
  • Disturbi Alimentari: Anoressia , Bulimia, Binge Eating, Eccessiva Attenzione alle regole alimentari (Ortoressia), Ossessione per il fisico perfetto (Visnoressia);
  • Neuropsicologia: Valutazione delle facoltà cognitive (attenzione, linguaggio, memoria, orientamento, autonomie) attraverso l’impiego di test specifici. Attualmente collaboro con un medico specialista in neurologia;
  • Disturbi di Personalità: Narcisismo, Personalità Dipendente, Borderline;
  • Training Comunicazione Efficace – Assertività: Potenziare la proprie capacità relazionali;